银屑病是一种常见的慢性皮肤病，多发生在头皮、四肢和背部。冬季气候干燥，牛皮癣容易复发或加重。银屑病患者应加强日常皮肤护理。

在衣服的选择上，以穿着舒适的纯棉白色内衣为宜。可以多准备几套，及时更换，保持干净。使用正确的沐浴方法，不仅可以清洁皮肤，还可以促进皮肤的血液循环，从而达到止痒、促进皮损消退的目的。可以每天洗澡，也可以隔天洗澡。水温适中。禁止热水烫伤。洗发水和沐浴露尽量不含香料、防腐剂和色素，禁止使用碱性沐浴露，以免刺激和加重皮损。不要摩擦、抓挠或剥离皮肤。沐浴后将受损部位轻拍或蘸干，及时使用适合自己的保湿产品，防止皮肤干燥。

如果瘙痒较重，可采用以下方法止痒：拍打皮损，振荡止痒；冷敷，平时准备一些凉开水。痒的时候用纱布或白棉毛巾蘸冷水敷在患处。注意涂抹面积不宜过大，不要超过体表的1/3；适当外用中草药软膏或口服抗组胺药进行止痒治疗。

缓解牛皮癣瘙痒的8种方法

1.治疗银屑病

消除瘙痒的最好方法是治疗你的牛皮癣。

2.去除鳞片

鳞片越少越不痒。鳞片的减少也可以提高止痒产品的效果。

3.减少淋浴时间

将淋浴时间限制在5分钟，洗澡时间限制在15分钟。因为泡水太久会让你的皮肤更干燥，从而加重瘙痒。

4.使用保湿产品

洗手、洗澡和淋浴后，涂抹保湿产品有助于密封皮肤中的水分。润肤霜有助于减少红肿和瘙痒，它还可以帮助你的皮肤愈合。

5.尝试止痒产品

含有薄荷醇或樟脑的产品对缓解牛皮癣瘙痒有很好的效果。然而，一些产品会刺激皮肤或使其干燥。使用润肤霜有助于减少干燥。

6.减少划伤

感觉痒的时候请拿起保湿霜。唐不要抓痒，那只会对你的皮肤不好。最好的方法是在痒的地方涂上保湿霜。

7.避免热水浴。

唐不要用热水洗澡或淋浴，因为热水会让你感觉更痒。

8.冷敷法

在发痒的皮肤上放一些凉的东西可以减轻瘙痒，因为在寒冷的状态下，向大脑发送瘙痒信号的神经没有那么敏感。